[...] Jestem po mononukleozie przeszedłem ją cięzko schudłem 9kg z 76 na marne 67. Właśnie mija 6sty miesiąc od choroby co oznacza że za 2-3 tygodnie moge powoli wdrażać sięw cykl treningowy (boks + siłownia ale planowo dopiero wrzesien/pazdziernik). Zauważyłem że pojawiło się wiele stron internetowych pomagających fajnie ułożyć dietę - dużo [...]
Witam wszystkich, celem cyklu jest najlepiej czysta, ubita masa. Będzie to moj pierwszy cykl, zakladam temat w celu otrzymania kilku porad i propozycji, co zda się najlepiej ? Dieta jest trzymana od poczatku przygody z silownia. Trening ulozony przez dobrego kolege, ktory siedzy w tym od lat, na razie jeszcze sie nie zawiodlem. Pozdrawiam. Płeć: [...]
Witam. Przejdę od razu do rzeczy - cel: SUCHA MASA (z zadbaniem o starannie wyrzeźbiony brzuszek), cykl: 1 - 8 tydz. test prol 100mg e3d 1 - 6 tydz. deka 200mg e5d 1 - 4 tydz. winstrol 50mg e3d Odblok: clomid Leki osłonowe: syrimarol, witaminy, coś jeszcze ?? Co myślicie o takim cyklu ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 86 Wzrost: 186 [...]
[...] już dobry rok Chciałem wziąść jakąś odżywkę, ale zastanawiam się czy w moim wieku i przy stażu treningowym to się opłaca. Większość moich kolegów jest już po nawet kilku cyklach kreatynowych. I tu jawi się moje pytanie. Czy kreatyna to dobry suplement jak na początek przygody z siłownią? I jakie są rodzaje kreatyn i jaką najlepiej wybrać? [...]
Witam, Ostatni i zarazem pierwszy cykl od lutego 2017 do grudnia 2017 (e4d Jelfa Testosteron (apteka)- 200 mg; druga połowa cyklu: Alpha Pharma Cypionate 250mg; co 4-6 tygodni HCG 2500j e2d). Odblok zrobione z lekarzem: 15 tys HCG- 5 tys. rozbite na 3 zastrzyki na tydień, następnie 10 tabletek Clostilbegyt. Od samego początku HCG do końca [...]
[...] powtórzeń i większe ciężary Piątek: To samo tylko 5 powtórzeń i jeszcze większe ciężary Zgodnie z założeniami planu 1 tydzień z ciężarami 60% max następnie + 5% tygodniowo (cykl 8 tygodni) Nie wiem czy dobrze to wszystko rozumuję dlatego proszę o poprawę jeżeli coś nie tak. Ćwiczę tym planem już o tygodnia, nie wiem czy to normalne, ale [...]
Witam wpierw ankieta :) 1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 122 -udo: 67 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 3gr/kg m c -węglowodany: 6gr/kg m c -tłuszcz: 1-0,5gr/kg m c 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo kilka glownie(testosteron mix, prop, cypio) pare orali( meta [...]
[...] a ile na MC) -Klata: 130 -Przysiad: 120 -Mc: 150 12. Czy masz dietę? Tak, 3200kcal - 200g bialka 90g tluszczy, 400g Weglowodanow, 4 czystych posilków. Witam chce po cyklu Deca + Cypio + HCG + Clomid zrobic mostek i wejsc na redukcje, prosilbym o pomoc i rozpisanie jak zrobic mostek. Cykl rozpoczelem w czwartek 1 - 12 Deca 200mg e3d ( 2 [...]
[...] podchytem i nachwytem Celowo nie dodałem nóg i brzucha do planu. Odżywki którymi dysponuję aktualnie poł opakowania kreatyny treca i białka ostrowi. Mam zamiar se kupić na cykl 3 puszki cell pumpa i 1 opakowanie mass xxl 4,8 kg ps. jest w trójmieście sklep gdzie przy zakupie dwóch puch cell pumpa 3 gratis? Zmieniony przez - kubagd w dniu [...]
[...] konkretnej odpowiedzi na moje pyatnie . a wiec chodze na siłownie od 1,5 roku nie prowadzilem zadnej konkretnej diety doipiero od przyszlego tygodnia zaczynam , prowazilem cykl masowy czyli białko , kreatyna , aminokwasy (tak mi doradzili) trenowalem mysle dosyc intensywnie widac efekty ale nie klatki , ona sie niechce ruszyc np. jak cwicze [...]
Cześć, od 6 tygodni jestem na pierwszym cyklu 250mg cypionat e5d, po tym czasie postanowiłem zrobić pierwsze badania, przed cyklem miałem 606ng/dl testosteron, obecnie jest to 1220,01ng/dl, czyli raczej nie dużo mi wybiło tego teścia, i stąd moje pytanie czy nie zwiększyć na 200mg e3d? Kolejne pytanie to obecnie wywaliło mi estradiol na 105pg/ml, [...]
[...] bez "pompy" :P Poniżej wrzucam kilka fotek sprzed 2-3 miesięcy, obecne wrzuce jeszcze w tym tygodniu. Od tamtej pory troszeczke przyredukowałem brzuch, teraz zaczynam cykl na masę. Zapraszam do komentowania, uwag, porad :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/11e9e8232f004322a13400abe7df40df.jpg [...]
[...] strzałami enantatu testosteronu(250mg/1ml) z normy i z 90 tabletek tamoxifenu/nolvadexu (20mg/tabl). Chcę poćwiczyć jeszcze na sucho 2 miesiące do końca roku. Puzniej zrobić cykl 1ml/250mg test. co 5 dni przez 8 tygodni. I tu właśnie mam kilka pytań odnośnie cyklu, jak i sposobu brania nolvadexu. Czy branie takiej samej dawki testosteronu przez [...]
Siema. Pytanie do ekspertów - jestem po 12 miesiącach na samym testosteronie. Przez cały ten czas enan 250mg e4d regeneracyjnie przy sportach siłowo-wytrzymałościowych, ostatnie 2 miesiące propionat 80mg e2d. Ostatni strzał wczoraj wieczorem. Dzisiaj do południa zrobiem badania i estro wywalone do 111pg/ml. Mam HCG i Clomid i Symex w większych [...]
[...] POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 kg -martwy ciąg:140 kg -przysiad: 125 kg PYTANIE: Jestem 4 dni po cyklu tak jak w ankiecie. W załączniku podrzucam wyniki badań. Bardzo niski testosteron, wątrobowe słabe. Clomid jeden listek wystarczy (jedna tabletka dziennie). Jakie [...]
Siemka jestem wlasnie przed koncem 5 tygodnia na cyklu na mase ale ostatnio postanowilem ze nie bede sie meczyl w ta pogode gdzie sa upaly I nie da sie robic zadnej masy bo poce sie jak bym stal pod prysznicem wiec postanowilem zrobic rzezbe I moje pytanie brzmi tak czy Przy propie mam stosowac jakies bcaa lub cos choc prop sam w sobie jest anty [...]
Mój staż treningowy to rok. Jutro zaczynam pierwszy cykl na kreatynie. Czy ten plan jest dobry ? Ćwicze według niego od okolo miesiąca. Czy coś polecacie dodać/zmienić? Poniedziałki klatka wyciskanie na prostej 10 8 8 6 4 hantle na skosie 8 8 8 rozpietki na bramie 12 12 12 biceps sztanga prosta stojac 12 10 10 8 6 sznur z dolu na bramie 10 10 [...]
[...] jak najwięcej, aby organizmowi niczego nie zabrakło i wszystko jak najbardziej pomogło. 2) wiek 25 3) waga/wzrost 117/189 4) staż treningowy od 2007r siłownia 5) cel cyklu - przygotowanie się do walki w muay thai 6) stosowane już wcześniej suplementy - chyba wszystko a przynajmniej te bardziej popularne 7) stosowane wcześniej spalacze - [...]
[...] i chce sie dowiedziec jak brac do niej proviron (tzn w jakiej dawce i jak dlugo do ktorego tyg kuracji) dla zabezpieczenia sutkow przed gino (jestem podatny, nie dawno wyleczylem gino) cykl wygladalby tak: 1-4 metax (20-25mg) 1-12 prolo (300-400mg c5d) 1-11 deca (200mg c7d) 10-15 wino (20 mg) Z gory dzieka za odpowiedzi nagrodze sogaczem:) pozdro
[...] cel 1-10 Prop 100mg e2d 2-7 Tren acet 2-3 70mg 3-7 100mg e2d 3-8 Win 50mg e2d Clen 2 tyg on/off od 6 tyg Prop/Tren/Wino inji Odblok hcg+clomid I tutaj pytanie ostatnio na cyklu Npp+Prop+Wino brałem w ostatnim tygodniu cyklu 1000 j.m ed przez 2 tygodnie i poźniej 2 tyg clomid 50mg ed czy na tym cyklu zapodać hcg 500 j.m e5d i normalnie rozbić [...]
